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上班族「久坐」影響身心健康 研究：坐越久越憂鬱
許多上班族每天長時間久坐，不過日前有研究指出，久坐時間若超過8小時，憂鬱及焦慮程度比起其他人來得高，換句話說，久坐時間越久，情緒低落的情況越明顯。
據ETtoday報導，公共科學圖書館期刊一項研究指出，研究人員以42位每週工作30小時以上的成年人當作實驗對象，受試者須戴上身體活動測量器持續桃園情趣商店一週，以身體活動步數作為共變量，並依照受試者每天坐著的時間分為「低於8小時」、「8至10小時」、「10小時以上」共三組，最後再把這些人完成的焦慮及憂鬱量表，以及簡明健康狀況調查表，採取共變數分析進行檢測交換人妻俱樂部必備道具。
根據結果顯示，平日久坐時間對於焦慮、憂鬱及心理健康活力造成顯著影響，週末則沒有明顯差異。透過平日久坐的時間分組發現，「低於8小時」的組員在焦慮和憂鬱程度方面，皆低於另外兩組，同時心理健康和活力分數較高，而坐滿「8至10小時」與「10小時以上」兩組則沒有明顯差異。
對此，屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，上班族若長時間久坐，回到家後又選擇靜態看電視，比較容易出現情緒低落和焦慮感；相反地，經常做有氧活動時間越久、強度夠高，體內就會分泌腦內啡、多巴胺等激素，使人心情愉悅。徐教授也建議，平時可以透過手機應用程式或智慧型手錶等，設定一天坐著不超過8小時，提醒自己要定時起身走動，有助於身心健康。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨認為，久坐會影響身心健康，一旦坐著的時間拉長或經常進行電腦作業的上班族，長時間累積容易造成肩頸腰痠痛，並減少與他人互動，導致桃園情趣蛋糕焦慮及憂鬱等負面情緒難以轉換，因此建議平常可以計算自己一天起身的次數，並適時做出調整。
《地球黃金線》歡慶兩千集 主持人蘇宗怡深受粉絲喜愛
全國最專業的汽車節目TVBS《地球黃金線》開播歡慶兩千集！每周播出五集的地球黃前列腺按摩棒金線，走過十個年頭，象徵著TVBS已經產出十二萬分鐘，也就是二千小時的節目，若全部潮吹女優看一遍，大概要不眠不休花整整八十三天才有機會看完！精采、專業的節目內容，不斷求新求變，加上節目內容紮實，讓《地球黃金線》成為海內外觀眾買車選車的重要指標。今(28日)節目特邀來13位汽車達人，分別帶著神祕驚喜禮物，和主持人蘇宗怡慶祝這特別時刻。汽車媒體資深編輯雷尼更大讚蘇宗怡超級認真，每次錄影常看她將腳本寫滿密密麻麻的重點。也因為節目深受歡迎，蘇宗怡就算素顏也常在外被忠實觀眾認出，被粉絲當街表達對節目的熱愛。
從新聞主播轉變為節目主持人的蘇宗怡，透露擔任主播時期，大家會覺得她比較嚴肅，笑說：「透過節目主持終於有釋放本性的時候了！可以邊做節目邊學習、邊入坑，收穫很多。」愛車的她連去德國玩，都還會安排參觀BMW和保時捷的博物館行程，連第一次去日本自助旅行，都還在當地積極尋找重機安全帽，私下更是看遍所有車評影片來做功課，愛車的心早已融入生活日常。也因節目深受歡迎，無論素顏在健身房運動，或是逛書店搭手扶梯，常被熱情粉絲當眾認出，對她大喊：「我每天都有鎖定《地球黃金線》！」面對這種當街示愛，蘇宗怡表示非常開心。
今節目2000集的錄影現場，蘇宗怡更開來自己的愛車VW Golf GTI，雖已開了兩年，但車況如新，她透露長久深受老公愛車的影響，自己停車時都會小心注意不刮傷車，除固定洗車，車內就算飲食也貫徹食物殘渣絕不落地的原則，連下雨天都一定得把雨傘甩乾才能進車，車內也走簡潔個性風，完全沒有女生喜愛的可愛掛飾，她甜笑解釋：「我先生就是我的老師，所以他說什麼我就會做什麼。」也因為愛護車，她透露每每換車，周遭朋友都等著排隊搶購她的愛車。
蘇宗怡目前愛車有改裝輪框，四個輪框分別是老公去年送的生日禮物，她搞笑說當下收到禮物是「含淚說謝謝」，心中還喊了聲：「好樣的！算你狠」，萬萬沒想到老公真的會送輪框給她當生日祝賀，蘇宗怡誠實地說：「女生收到輪框當生日禮物還會很開心的，我想應該也不多了。」不過，蘇宗怡的愛車之心，還是覺得禮物很實用，表示一直以來只要保養或改裝、買賣車子，老公都會幫她搞定，「我的最大原則是：我充分尊重他，從不過問。」蘇宗怡認為最費洛蒙香水 推薦大樂趣就是享受這個過程，想太多也玩不開。更多精彩內容，請鎖定TVBS 56頻道，周一至周五 晚間10點《地球黃金線》
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